GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.Introducción.Nuestra mente.El estrés.Mindfulness.¿Qué es el mindfulness?La neu...
Dimensiones:
215 x 139 x 80 cm
Peso:
250 gr
Agotado
9,95 €
Descripción
ISBN / EAN :978-84-17681-03-6
Encuadernación :RÚSTICA
Idioma :CASTELLÀ
Autores :LÓPEZ SÁNCHEZ, MARÍA DOLORES
Número de páginas :144
Colección :GUIABURROS CRECIMIENTO PERSONAL
NumeroColeccion :42
GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.
Introducción. Nuestra mente. El estrés. Mindfulness. ¿Qué es el mindfulness? La neurociencia. Atencion plena y conciencia. Vivir el presente. Ser y estar. La impermanencia. Aversión y apego. No tomarse la vida como algo personal. Mindfulness y compasión. Autoconocimiento. Beneficios del mindfulness. Mindfulness y reducción del estrés. ¿Qué es el MBSR o REBAP? Fundamentos del MBSR. La práctica de mindfulness. Prácticas formales. Prácticas informales. Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.
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