• TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD | 9788441542853 | KNIGHTSMITH, POOKY

    TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

    KNIGHTSMITH, POOKY OBERON Ref. 9788441542853 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas...
    Dimensiones: 195 x 150 x 28 cm Peso: 352 gr
    Disponible en 7 días
    25,95 €
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  • Descripción

    • ISBN / EAN : 978-84-415-4285-3
    • Encuadernación : RÚSTICA
    • Fecha de edición : 19/10/2020
    • Año de edicion : 0
    • Idioma : CASTELLÀ
    • Autores : KNIGHTSMITH, POOKY
    • Número de páginas : 158
    • Colección : LIBROS SINGULARES

    Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.

    Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

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