Podríem considerar l’ansietat un dels mals del nostre temps. En algun moment o altre ha fet aparició a la nostra vida o la d’algú proper, i sovint quan passa tenim dificultat per a reconeixer-la i per a gestionar-la. En aquesta guia pràctica trobaràs tècniques que pots aplicar per tal d’ajudar-te a ...
Podríem considerar l’ansietat un dels mals del nostre temps. En algun moment o altre ha fet aparició a la nostra vida o la d’algú proper, i sovint quan passa tenim dificultat per a reconeixer-la i per a gestionar-la. En aquesta guia pràctica trobaràs tècniques que pots aplicar per tal d’ajudar-te a controlar i reduir l’ansietat i poder gaudir del benestar que mereixes.Anna Masnou (Manlleu, 1984) és llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona. Posteriorment va cursar un Màster en Investigació Aplicada a la Psicologia de la Salut i un Postgrau sobre violència. S’ha dedicat principalment a la pràctica terapèutica en l’àmbit privat i a la formació, així com a l’escriptura.
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