BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL DEPORTE TEMA 1. INTRODUCCIÓN TEMA 2. LOS HUESOS 2.1. Características de los huesos 2.2. Funciones de los huesos 2.3. Estructura del hueso 2.4. Tipos de huesos TEMA 3. LAS ARTICULACIONES 3.1. La articulación sinovial 3.1.1. Tipos de articulaciones sinoviale...
BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL DEPORTE TEMA 1. INTRODUCCIÓN TEMA 2. LOS HUESOS 2.1. Características de los huesos 2.2. Funciones de los huesos 2.3. Estructura del hueso 2.4. Tipos de huesos TEMA 3. LAS ARTICULACIONES 3.1. La articulación sinovial 3.1.1. Tipos de articulaciones sinoviales TEMA 4. LOS MÚSCULOS 4.1. Tipos de músculos 4.1.1. El músculo esquelético 4.2. La contracción muscular 4.2.1. Tipos de contracción muscular 4.3. Funciones del músculo esquelético 4.4. Las grandes regiones anatómicas 4.4.1. Cabeza, cuello y tronco 4.4.2. Miembro superior 4.4.3. Miembro inferior TEMA 5. BIOMÉCANICA DEL APARATO LOCOMOTOR TEMA 6. APARATO RESPIRATORIO TEMA 7. APARATO CIRCULATORIO 7.1. El corazón 7.2. Circulación sanguínea 7.3. Arterias 7.4. Venas 7.4.1. Capilares 7.5. La sangre 7.6. Respuestas y adaptaciones cardiovasculares al ejercicio TEMA 8. METABOLISMO ENERGÉTICO TEMA 9. NUTRICIÓN 9.1. Hidratos de carbono 9.2. Lípidos 9.3. Proteínas 9.4. Sales minerales 9.5. Vitaminas 9.6. Agua 9.7. Nutrición e hidratación durante la actividad física BIBLIOGRAFÍA ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA 1. CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, ADAPTACIÓN Y CARGA 1.1. Concepto de entrenamiento deportivo 1.1.1. Objetivos del entrenador 1.1.2. Aspectos fundamentales de la preparación del deportista 1.2. La adaptación en el entrenamiento deportivo 1.2.1. Intensidad óptima del estímulo 1.2.2. Adaptación a largo plazo o síndrome general de adaptación (sga) 1.2.3. Ley de weichard o principio de supercompensación (incrementar las reservas del sistema) 1.2.4. Efecto del entrenamiento 1.3. Concepto de carga 1.3.1. Componentes de la carga TEMA 2. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS 2.1. Fuerza 2.2. Resistencia 2.3. Velocidad 2.3.1. Variables que determinan la velocidad 2.4. Flexibilidad 2.5. Habilidades motoras TEMA 3. INTRODUCCIÓN A LOS MÉTODOS Y MEDIOS PARA EL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES. ETAPAS MÁS SENSIBLES 3.1. Desarrollo flexibilidad 3.2. Desarrollo de la velocidad 3.3. Desarrollo de la fuerza 3.4. Desarrollo de la resistencia 3.5. Desarrollo de las habilidades motoras 3.6. Etapas de desarrollo deportivo TEMA 4. INTRODUCCIÓN A LA PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO 4.1. Factores que influyen en una planificación 4.2. Elementos básicos para desarrollar una planificación 4.3. La sesión de entrenamiento 4.4. Control del entrenamiento BIBLIOGRAFÍA
PRIMEROS AUXILIOS E HIGIENE EN EL DEPORTE TEMA 1. LEGISLACIÓN. RESPONSABILIDAD ÉTICA Y PROFESIONAL 85 1.1. Protocolo de actuación del primer interviniente. Límites de actuación 1.2. Casos y circunstancias en que no se debe intervenir directamente TEMA 2. INTRODUCCIÓN A LOS PRIMEROS AUXILIOS TEMA 3. SOPORTE VITAL BÁSICO 3.1. Soporte vital básico en el adulto 3.1.1. La reanimación cardiopulmonar básica en el adulto 3.1.2. Atragantamiento en el adulto 3.2. Soporte vital básico en el niño 3.2.1. La reanimación cardiopulmonar básica en el niño 3.2.2. Atragantamiento en el niño 3.3. Uso del desfibrilador externo semiautomático (desa) 3.3.1. Un eslabón vital en la cadena de supervivencia 3.3.2. Desfibriladores externos semiautomáticos 3.3.3. Secuencia de uso de un DESA TEMA 4. URGENCIAS 4.1. Signos de alerta de una posible urgencia o emergencia 4.1.1. Pérdida de consciencia 4.1.2. Dolor en el pecho 4.1.3. Fatiga o dificultad para respirar 4.1.4. Dolor abdominal 4.1.5. Dolor intenso de cabeza 4.2. Heridas 4.3. Hemorragias 4.3.1. Actuación ante una hemorragia externa 4.3.2. Actuación ante una hemorragia interna 4.3.3. Actuación ante una hemorragia exteriorizada 4.4. Quemaduras 4.4.1. Actuación ante una quemadura 4.4.2. Precauciones y normas a observar en las quemaduras TEMA 5. TRAUMATISMOS 5.1. Contusiones 5.2. Fracturas 5.3. Esguinces 5.4. Luxación 5.5. Lesiones musculares 5.6. Traumatismo cráneo-encefálico 5.7. Traumatismo vértebro-medular TEMA 6. ALTERACIONES DE LA CONSCIENCIA 6.1. Lipotimia y síncope 6.2. Crisis convulsiva 6.3. Coma 6.4. Hipoglucemia TEMA 7. LAS DROGAS Y EL DEPORTE 7.1. Introducción y clasificación de las drogas 7.2. El alcohol 7.3. El tabaco 7.4. Prevención del uso de drogas a través del deporte TEMA 8. HIGIENE Y SALUD EN EL DEPORTISTA 8.1. Introducción 8.2. El sueño 8.3. Higiene corporal 8.4. Higiene alimenticia BIBLIOGRAFÍA
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