¿Has sentido alguna vez que ya no podías más? ¿Necesitas tomar el control de tus emociones? ¿Quieres aprender a gestionar tus reacciones automáticas? ¿Te gustaría eliminar los pensamientos negativos paralizantes? ¿Crees que debes desprenderte del pesado lastre de las relaciones tóxicas que bloquean tu existencia? No hay mayor ceguera que ignorar quién habita en realidad bajo tu piel. Pero, a pesar de ello y casi con toda probabilidad, desconoces quién eres, lo que te impide avanzar en el camino hacia tus sueños. Por ello, me complace comunicarte que recuperar esa esencial mirada introspectiva es posible. Es hora de que decidas si empiezas a vivir de verdad o continúas sobreviviendo sin rumbo. En estas páginas descubrirás, por fin, lo que siempre deberías haber sabido: quién eres y por qué te relacionas de esa forma con el mundo y con los demás. Mediante profundas enseñanzas, que integran con genialidad ciencia y trascendencia, aprenderás a cuidarte y a encontrar el equilibrio físico, emocional y mental. Un revolucionario y transformador método para alcanzar el bienestar integral que fusiona lo mejor del racionalismo occidental con la poderosa espiritualidad de la mística oriental, a través de una original unión sincrética de herramientas tan potentes como el eneagrama de la personalidad, el análisis transaccional, el yoga, la meditación, el coaching transformativo o la neurociencia. Embárcate en un apasionante viaje de autoconocimiento y transformación que marcará un antes y un después en tu vida. Es el momento de ponerte en marcha para recorrer el camino de vuelta a casa, de vuelta a ti. «Este es un libro excelente: ameno, riguroso, completo y amable. Si deseas aprender herramientas poderosas para tu transformación y para el conocimiento en profundidad propio y de los demás, te recomiendo vivamente su lectura». Álex Rovira AUTOR Francisca Huélamo Medina —movida por su vocación hacia el desarrollo y transformación del ser humano desde su base más esencial— se licenció en Biología, con la especialidad de Bioquímica Molecular, por la Universidad Autónoma de Madrid. Desde hace más de veinte años trabaja como directora de Tecnología e Innovación, gestionando equipos de alto rendimiento. Los mismos que lleva dedicada al estudio profundo y vivencial de las herramientas más efectivas de liderazgo, autoconocimiento y bienestar integral. Es experta en neurocoaching, neuroliderazgo, coaching personal, ejecutivo y de equipos, liderazgo integral, gestión emocional, PNL, control mental, yoga y meditación. También es especialista en los pilares de la salud, en alimentación energética, coaching nutricional, nutrigenética y nutrigenómica. Su alta capacidad para integrar ciencia y trascendencia y sus amplios conocimientos metodológicos como coach certificada por ICF (International Coaching Federation) y ASESCO (Asociación Española de Coaching) la han llevado a impartir multitud de conferencias y cursos y a guiar procesos de desarrollo personal y profesional. También dirige de manera habitual clases de yoga y sesiones de meditación.
