ASPECTOS CLAVE PARA LA OPTIMIZACION DE LA ADHERENCIA AL EJERCICIO FISICO

ASPECTOS CLAVE PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA ADHERENCIA AL EJERCICIO FÍSICO. En la actualidad, es sabido por todos que el ejercicio físico es esencial para mantener nuestra salud y prevenir la aparición de enfermedades. En este sentido, cabría esperar que existiera una importante concienciación por parte de la población general y que la amplia mayoría de personas realizara ejercicio físico regularmente. Sin embargo, el sedentarismo y la inactividad física presentan niveles alarmantes que llevan a pensar que, a pesar de conocer la importancia de ser físicamente activos para su propio bienestar, un buen porcentaje de las personas no consigue cumplir con los objetivos mínimos establecidos por los expertos. Ante esta situación, en los últimos años numerosos investigadores se han centrado en estudiar por qué las personas hacen o no hacen ejercicio físico y, más allá de eso, han tratado de dar una respuesta a la pregunta de por qué las personas abandonan su práctica regular pasando a ser inactivos y renunciando a los múltiples beneficios que la actividad física aporta. En este marco, el presente libro pretende exponer los principales aspectos clave relacionados con la adherencia al ejercicio físico, yendo desde una primera parte que se nutre de la bibliografía más actualizada sobre los elementos determinantes que condicionan que una persona se adhiera a un programa de ejercicio físico, hasta una segunda parte donde investigadores de prestigio muestran ejemplos prácticos de aplicación de esos aspectos clave. Este libro es fruto del trabajo realizado en el marco de la Red de Investigación de Adherencia al Ejercicio Físico en Personas con Patologías Crónicas, liderada por investigadores de la Universidad Rey Juan Carlos y contando con la colaboración de otras 7 universidades y con la financiación del Consejo Superior de Deportes del Ministerio de Cultura y Deporte de España. En el contexto de esta red, se realizó previamente un estudio que identificó y sintetizó los aspectos clave para la adherencia al ejercicio físico, los cuales han sido posteriormente recopilados en una sencilla escala (escala PADEX) y son expuestos y explicados de forma práctica en este libro.