• TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS | 9788419685230 | GILLIHAN, SETH J.

    TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

    MANUAL DE TRABAJO PARA GESTIONAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

    GILLIHAN, SETH J. SIRIO Ref. 9788419685230 Ver otros productos del mismo autor
    CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la ...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 250 gr
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  • Descripción

    • ISBN / EAN : 978-84-19685-23-0
    • Encuadernación : RÚSTICA
    • Fecha de edición : 03/10/2023
    • Año de edicion : 0
    • Idioma : CASTELLÀ
    • Autores : GILLIHAN, SETH J.
    • Traductores : PRIMS TERRADAS, FRANCESC
    • Número de páginas : 306

    CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

    Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo.

    Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.

    Encontrarás:

    • Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas.

    • Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida.

    • Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.

    Aprende las técnicas, sumérgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.

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