áHasta qué punto el deporte de alto nivel es saludable? áSe pueden conseguir las marcas actuales sin la ayuda de las nuevas tecnologías? áTienen límite, los récords? áLa ingestión de proteínas provoca un aumento de la musculatura? áQué tipo de ejercicio físico pueden practicar las mujeres embarazada...
áHasta qué punto el deporte de alto nivel es saludable? áSe pueden conseguir las marcas actuales sin la ayuda de las nuevas tecnologías? áTienen límite, los récords? áLa ingestión de proteínas provoca un aumento de la musculatura? áQué tipo de ejercicio físico pueden practicar las mujeres embarazadas? El deporte mueve pasiones colectivas y también individuales, plantea retos que exigen entrenarse duramente, incluso lleva a algunos deportistas a tomar sustancias que pueden perjudicar su salud. En los ×ltimos años, la ciencia del deporte ha proporcionado información que permite mejorar el rendimiento e invita a reflexionar sobre los objetivos de la práctica deportiva. Dirigido tanto a deportistas como a las personas que hacen ejercicio regularmente y a las que son poco activas, este libro presenta las claves para mejorar la condición física de manera provechosa y saludable.
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