SERIA GENIAL DEJAR DE FUMAR

Al encontrarnos con este libro pensamos algomuy habitual: buscar un médico, que lo prologara. No hubiera sido difícil, pero descartamos la idea.No queremos dejar el tabaco porque sea malo para la salud. Hasta las mismísimas cajetillas machacan con eso: FUMAR MATA, cada vez más grande y ni por esas. Por otro lado, hemos visto auténticos dinosaurios fumando. Así que afrontamos una verdad mucho más cotidiana: dejar de consumir nicotina, si nos privamos de ella nuestro cuerpo y nuestro cerebro van a necesitar un periodo de adaptación. Quién mejor que una psicóloga que además es atleta, para acompañarnos en ese proceso, en el que un entrenador personal es imperativo. Su método es sencillo, divertido, y eficaz. Se trata de seguir un plan estratégico planificado e ir alcanzando metas y superando obstáculos. Y hacerlo a conciencia, llevando un diario donde visualizar cada logro conseguido. Dejar de fumar, sin engordar, y sin sufrir es posible. Mur, además consigue incorporar en nuestras rutina diarias hábitos saludables capaces de contribuir a mejorar para siempre nuestra calidad de vida.
También se puede utilizar para combatir otras adicciones, como la adicción a la comida, o al alcohol.