SIETE NEUROPODERES DE LA GENTE FELIZ, LOS

La felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo.

Una guía honesta para entrenar tu cerebro con pasos pequeños, sostenibles y con base científica.

¿Te apetece aprender a estar mejor sin complicarte la vida?

Si has dicho "sí" este libro es para ti.

Después del éxito mundial de El cerebro de la gente feliz, que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a juntarse para explicarte, sin tecnicismos ni promesas vacías, cómo funciona tu cerebro cuando eres feliz y cómo entrenarlo con sencillez.

En estas páginas no hay teoría abstracta: hay neurociencia práctica y cercana. Aprenderás a activar siete "neuropoderes" que regulan tu sistema nervioso, mejoran tu estado de ánimo y hacen tu bienestar más estable y menos azaroso.

Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con tu mejor amigo y consigas:

-Pasar de la sobrerreactividad y el "todo me supera" a un sistema nervioso más sereno, con herramientas concretas para calmarte en minutos.

-ambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante.

-Sentirte con más energía estable durante el día y un descanso que de verdad repara por la noche.

-Disfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos.

-Relacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan.

-Convertir hábitos "debería" en rutinas que te salen solas, sin luchar contra ti cada día.

-Elevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme.