• SOLO RESPIRA | 9788410358423 | KACHOUH, VERA

    SOLO RESPIRA

    UNA GUÍA VISUAL PARA CALMAR LA ANSIEDAD A TRAVÉS DE EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN, T

    KACHOUH, VERA KOAN Ref. 9788410358423 Altres llibres del mateix autor
    SAL DE LA CABEZA. VUELVE AL CUERPOUna guía para crear tu propio ritual de calma, a tu ritmo y en sintonía con tus tiempos.Doce respiraciones por minuto. Más de veinticinco mil al día. Y casi nunca les prestas atención.Cuando estás en medio de una emoción desafiante, puede ser difícil encontrar la sa...
    Dimensions: 120 x 180 x 15 cm Peso: 250 gr
    Esgotat
    16,90 €

  • Descripció

    • ISBN / EAN : 978-84-10358-42-3
    • Encuadernació : RÚSTICA
    • Data d'edició : 11/03/2026
    • Any d'edició : 0
    • Idioma : CASTELLÀ
    • Autors : KACHOUH, VERA
    • Traductores : CREMADES, CARMEN
    • Número de pàgines : 192

    SAL DE LA CABEZA. VUELVE AL CUERPO

    Una guía para crear tu propio ritual de calma, a tu ritmo y en sintonía con tus tiempos.

    Doce respiraciones por minuto. Más de veinticinco mil al día. Y casi nunca les prestas atención.

    Cuando estás en medio de una emoción desafiante, puede ser difícil encontrar la salida. Incluso si la sensación no es especialmente intensa —como una ansiedad leve, la incapacidad de frenar los pensamientos o conciliar el sueño—, a veces necesitas herramientas que te ayuden a salir de la cabeza y volver al cuerpo.

    Solo respira reúne ejercicios de respiración, meditación y terapia somática con espacio para anotar cómo te ha funcionado (o no) cada uno. Organizado en secciones según el tiempo que requieren los ejercicios, de un minuto a una hora, es el truco antiestrés que todo el mundo necesita para diseñar su propia rutina de calma.

    Por grandes que sean tus emociones en ese momento, te ayudará a respirar para atravesarlas.

Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.

política de cookies

Configurar Rebutjar totes les cookies Acceptar totes les cookies
Essencials

Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.


Personalització

Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.


Anàlisi

Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.


Cancelar Guardar configuració