En «La felicidad tiene forma de U», José Enrique León Santos, psicólogo y experto en emociones positivas, nos invita a un viaje transformador hacia el bienestar y la plenitud. Este libro combina reflexiones personales, investigaciones científicas y experiencias de vida para explorar las claves de la felicidad, incluso en medio de la adversidad.
Dividido en tres partes, el libro comienza con «Las puertas de la felicidad», donde el autor presenta 52 estrategias prácticas para cultivar emociones positivas, como el optimismo, la gratitud, el perdón y el mindfulness. Cada capítulo está lleno de consejos aplicables y anécdotas que inspiran a encontrar alegría en lo cotidiano.
En la segunda parte, «Compartir emociones desde el fondo», León Santos se sumerge en las emociones difíciles, narrando cómo enfrentó la pérdida de su hermano y su propia lucha contra el cáncer. Estas páginas son un testimonio de resiliencia y crecimiento personal.
Finalmente, en «Escribir para celebrar la vida», el autor celebra los momentos de felicidad auténtica, recordando que la vida, con sus altos y bajos, siempre ofrece oportunidades para florecer.
Con un enfoque en la psicología positiva, este libro es una guía práctica y emocional para quienes buscan mejorar su bienestar, fortalecer sus relaciones y encontrar sentido en la vida. Ideal para lectores interesados en el desarrollo personal, la superación y la búsqueda de la felicidad, La felicidad tiene forma de U es un recordatorio de que, incluso en los momentos más oscuros, siempre hay luz al final del camino.
