Dormir no es perder el tiempo: es una necesidad biológica y uno de los pilares de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, vivimos en una época en la que la privación de sueño ha adquirido características epidémicas. Las exigencias laborales, las pantallas o los apretados horarios hacen que muchas pe...
Dormir no es perder el tiempo: es una necesidad biológica y uno de los pilares de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, vivimos en una época en la que la privación de sueño ha adquirido características epidémicas. Las exigencias laborales, las pantallas o los apretados horarios hacen que muchas personas dediquen menos horas a dormir de las que necesitan, lo que puede afectar a su salud física y mental. Pero dormir poco o padecer trastornos como el insomnio no es lo mismo. De ahí que su adecuada identificación sea clave para abordar estos problemas. Este libro explica de manera comprensible qué es el sueño, para qué sirve y qué sucede cuando deja de funcionar como debería. ¿Cuáles son los mecanismos cerebrales que intervienen en él? ¿Cómo los ritmos circadianos regulan nuestro sistema de vigilia y sueño? ¿Qué tipos de trastornos del sueño existen y cuáles son las opciones de tratamiento? ¿Por qué tomar una pastilla no tiene por qué ser la mejor solución ante cualquier dificultad para dormir? Con información y recomendaciones claras y accesibles, esta obra ahonda en la idea de que si dormir bien es salud, entender cómo dormimos es un primer paso para cuidarla.
Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.
Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.
Personalització
Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.
Anàlisi
Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.
Marketing
Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.
