EFECTO DEL TARAREO, EL

El tarareo es uno de los sonidos más simples y, sin embargo,
más profundos que podemos hacer. La investigación y los
estudios más recientes han demostrado que el tarareo es
mucho más que un sonido autocalmante. Afecta un nivel
físico, reduciendo el estrés, proporciona calma y mejorando
nuestro sueño, reduciendo el ritmo cardíaco y la presión
arterial, y producir neuroquímicos poderosos como la
oxitocina, la hormona del «amor».
En esta completa guía sobre el tarareo consciente, Jonathan
y Andi Goldman proporcionan las claves y ejercicios muy
completos, con ejemplos de audio online, que te permitirán
experimentar el poder de la resonancia vibratoria que
produce el tarareo y aprovechar sus benefi cios sanadores
para el cuerpo, la mente y el espíritu. Exploran los aspectos
científi cos del sonido, revelando cómo este puede
reorganizar la estructura molecular y cómo no solo ayuda
con los niveles de estrés, sueño y presión arterial, sino que
optimiza importantes funciones en el organismo:
• Incremento de la circulación linfática y de la producción
de la melatonina.
•Liberación de endorfi nas y de óxido nítrico, un
neurotransmisor fundamental para la salud y el bienestar.
• Ayuda en el tratamiento del Alzheimer y otros trastornos
neurológicos.