Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Dormir es esencial y casi tan importante para nuestro cuerpo como respirar, comer y beber. Con un sueño adecuado y suficiente, podemos mantener una buena salud física y mental. En este libro vamos a enfocarnos en las principales causas que pr...
Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Dormir es esencial y casi tan importante para nuestro cuerpo como respirar, comer y beber. Con un sueño adecuado y suficiente, podemos mantener una buena salud física y mental. En este libro vamos a enfocarnos en las principales causas que producen los trastornos del sueño: el estrés y las emociones enquistadas.
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