• DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

    EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO

    GARCÍA-OREA HARO, BLANCA GRIJALBO Ref. 9788417752927 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    La nutricionista Blanca Garc#a-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y f#sico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estr#s e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garc#a-Orea...
    Dimensions: 209 x 174 x 24 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN / EAN : 978-84-17752-92-7
    • Encuadernació : RÚSTICA
    • Data d'edició : 08/10/2020
    • Any d'edició : 0
    • Idioma : CASTELLÀ
    • Autors : GARCÍA-OREA HARO, BLANCA
    • Número de pàgines : 272
    • Col·lecció : VIVIR MEJOR

    La nutricionista Blanca Garc#a-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y f#sico: cuidar la microbiota intestinal.

    Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estr#s e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garc#a-Orea, una de las nutricionistas m#s influyentes en nuestro pa#s, comparte las claves para entender c#mo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

    La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos o#do que nacemos con unos genes determinados que marcar#n nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu c#digo gen#tico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos h#bitos de vida (buena alimentaci#n, ejercicio f#sico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qu# sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposici#n gen#tica a sufrirlas.

    En Dime qu# comes y te dir# qu# bacterias tienes encontrar#s pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cu#les elegir. Tambi#n descubrir#s m#s de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirar#n y te ayudar#n a ser el protagonista de tu salud f#sica y mental.

    Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

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