La alimentación es uno de los factores que determinan el rendimientofísico. Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición paraconseguir tus objetivos, este libro se centra en la salud, la estética y el rendimiento.Su autor, Luis Rodríguez, Técnico Superior en Dietética y escalador de alto niv...
Ancho:
165
cm
Largo:
220
cm
Peso:
250 gr
Sense estoc - El demanem a l'editor (de 3 a 7 dies)
La alimentación es uno de los factores que determinan el rendimientofísico. Aunque existen muchas formas de adaptar la nutrición paraconseguir tus objetivos, este libro se centra en la salud, la estética y el rendimiento.
Su autor, Luis Rodríguez, Técnico Superior en Dietética y escalador de alto nivel ?con un cuarteto de novenos en su haber y 8b a vista?, se dio cuenta del gran impacto que tenía lanutrición y el entrenamiento en la vida de un deportista ?o decualquier persona? y decidió orientar su vida profesional hacia elcampo de la nutrición y la salud.
En este manual vierte todasu sabiduría para, de forma sencilla y práctica, dotarnos de recursoscon los que aprender a comer antes, durante y después de escalar.Aborda temas muy variados como la fisiología de la escalada, losproblemas relacionados con la alimentación y el ejercicio, la dieta en la escalada, qué comer y cómo comer, alimentación y ciclo menstrual,hidratación, conocer los alimentos, y termina con un buen puñado derecetas variadas para inspirarte. Además, va acompañado de entrevistas sobre nutrición a escaladoras y escaladores como Alberto Ginés, DaniAndrada, Daila Ojeda, Urko Carmona o Patxi Usobiaga, entre otros.
Luis Rodríguez desmonta mitos relacionados con lanutrición en general, y la cultura de la escalada en particular, paraque seas más libre a la hora de tomar tus propias decisiones. Unmanual indispensable con el que te será fácil encontrar tu manera dealimentarte y rendir de manera saludable en este deporte apasionante.
Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.
Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.
Personalització
Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.
Anàlisi
Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.
Marketing
Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.
